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[討論] 飯後運動還是飯前運動? supercilious PTT批踢踢實業坊

飯後 胰島素濃度高，所以飯後運動很難燃燒脂肪。 飯前胰島素濃度低，所以飯前運動容易燃燒脂肪。 我有脂肪肝，所以我是不是應該空腹的時候運動比較好?

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