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#問運動前後大家怎麼吃 - 運動板 | Dcard

去運動前通常我不會吃太多，通常去買杯豆漿或吃一塊麵包，（有人推薦吃香蕉，但我記得空腹不要吃，因為香蕉有果膠質可以促進腸胃蠕動，飯後吃可以幫助 ...

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