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飯前運動還是飯後運動？一表看懂吃飽飯後多久可以運動！

關於飯前還是飯後運動，有很多種說法，有一派意見認為飯前運動，會增加熱量的吸收率，消抵減肥的功效，另一派則說飯後運動會讓腸胃消化不良；究竟飯前 ...

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