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最有效的五步减肥法 - Google 圖書結果

游泳是一项激烈的运动,消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果明显。 ... 跳绳的时间,一般不受任何限制,只要避免引起身体不适,注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。

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