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可降膽固醇、三酸甘油酯？5種運動有效，每次30分鐘以上才 ...

堅持有氧運動3個月 降15%三酸甘油酯、升15%好膽固醇 ... 避免飯前或飯後一小時內游泳，因為空腹游泳容易影響食欲，飯後游泳會引起消化不良、嘔吐等 ...

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