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飯前運動好嗎
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水果什麼時候吃呢?飯前?飯後?運動前?運動後?
水果含有相當豐富的營養價值,包括多種類的維生素,還有膳食纖維,但究竟何時吃水果才是最好的時間點? 人類儲存能量的方式是用肝糖的型式儲存的, ...
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