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飯前運動還是飯後運動好？答案出乎我們意料！ - 今天頭條

如果只能在運動前方便吃飯的人，可以飯後休息消化1小時再進行劇烈運動，比如吃飽了散散步，練練蓮花坐金剛坐促進消化，再去健身，不僅不會練著練著就餓， ...

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