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空腹吃香蕉傷心又傷腎？運動前後什麼時候吃好？5大食用時機 ...

看過〈神偷奶爸〉（Despicable Me）嗎？ ... 於運動前半小時吃香蕉，有助於身體儲存備用的能量；運動後吃香蕉，除了能 ... 決定飯前、飯後吃的關鍵是…

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