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飯後運動燃脂減肥？錯！飯前運動才能燃燒頑固脂肪

熱衷於健身的民眾常會討論運動前該不該進食，在不同的時機下運動也有不同的效果，比方說飯前運動就能有效犟化血管並避免脂肪囤積，而飯後運動則能消耗用餐時...

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