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饭前运动，还是饭后运动好？原来以前都做错了！

总体来说，饭前运动比饭后运动好，主要原因是饭后运动对人的肠胃伤害太大，不利于消化系统的运行。但是要注意的是，尽管饭前运动也有比较明显的好处，但是 ...

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