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飯前運動好嗎
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運動完馬上進食更容易胖? 把握這時間吃,吃錯恐做白工
每次運動完就只有一種feel,那就是 – 想 吃 東 西,但又覺得剛消耗的熱量,不就又被吃回來了嗎? 運動後該不該忍住不吃? 多久可以吃? 可以吃什麼? 那運動前呢?
確定!
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