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水果到底要飯前吃還是飯後吃才健康?營養師破解坊間謠言
運動後不少人也會吃水果補充能量,除了常見首選香蕉以外,劉怡里營養師也建議可以吃其他高GI、較甜的水果,如葡萄、西瓜、芒果等。因為運動時人體會消耗肝 ...
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