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吃水果也能減肥、控血糖，找出最適合自己的水果「時間學」！

我常遇到客人問到底是在飯前吃水果好，還飯後吃比較好？ ... 此外，應避免高熱量的榴蓮、酪梨，因糖分較高會加重腸胃負擔可能造成肥胖問題。

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