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吃對食物順序益健康助減肥 - 啟新診所

較難消化的蔬菜：例如花椰菜、酪梨，約2~3小時。 烹調過的魚或肉類：約3~4小時以上。 ... 如果飯後吃水果不好，改在飯前吃好嗎？答案仍是不利健康，因為先吃水果再 ...

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