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吵了好久！水果要「飯前吃還是飯後吃」醫生公布答案曝水果 ...

為了避免睡前吃水果導致「胃食道逆流」，建議睡前1-2個小時吃。此外，應避免高熱量的榴蓮、酪梨，因糖分較高會加重腸胃負擔可能造成肥胖問題。

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