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餐前、餐後吃水果哪個好？有這些症狀的人建議餐後吃 - 康健雜誌

餐後吃水果，維生素C可以增加食物的鐵質吸收；食物的油脂也能幫助身體攝取水果裡的脂溶性維生素A、D、E，鳳梨、木瓜、奇異果等富含消化酵素的水果，飯後 ...

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