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健康123 - 水果该饭前吃还是饭后吃？ - 余仁生（马来西亚）

饭前吃水果 有助于增加维生素的吸收，特别是水溶性维生素B和C。饭前吃水果也可以增加饱足感，帮助减少进食量，使我们避免在正餐中摄取过多食物，对于想要 ...

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