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水果應該飯前吃還飯後吃呢？吃哪些水果才可以真的幫助消化呢？

我們討論飯前或飯後吃水果，更準確的說，應該是要討論「空腹吃」 ... 而水溶性的維生素可以輕易的被人體吸收，無論是空腹或和食物一起吃都可以喔！

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