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從營養出發:飯前吃水果 - Herald Monthly

當食物進入胃之後，必須經過一至兩小時的消化，才能緩慢排出，如果在飯後立即吃水果，就會被先前到達的食物阻滯在胃內，令水果不能正常地在胃內消化。當水果在胃停留時間過 ...

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