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飯前、飯後吃水果，到底哪個較健康？營養師公布正解 - 風傳媒

而橘子、柳橙、奇異果等較酸較甜的水果，一般建議避免空腹吃，以免增添腸胃負擔，食慾不佳者、想要開胃者則酌量。另外，睡覺前約1-2小時建議避免吃水果， ...

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