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將地瓜冰過再吃抗性澱粉幫你維持好體態 - Newtalk新聞

除了冰地瓜，放隔夜的冷飯、涼拌生山藥，或是日本料理中的壽司米、冷醋飯等等，都可以吃到抗性澱粉。不過要注意的是，精緻澱粉類食品還是盡可能少碰，例如 ...

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