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抗性澱粉食物助減重？四類食物放冷減少30%熱量,這樣吃才對

但如果隔夜飯再復熱，結構又與冷藏的飯不同，這也會影響原本澱粉的結構與人體消化。但其實白飯冷吃熱吃差異不大。 注意烹煮方式、例如需熟食的食物則以 ...

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