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「飢餓」的身體更容易「存脂肪」 | 健康瘦身| 養生| 元氣網

內容摘自《驚人的30秒瘦肚操》，作者植森美緒／譯者游韻馨，采實文化出版】 「基礎代謝量」是指什麼事也不做的情形下，用來維持生命的必要能量。

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  2. 身體消耗主要能源的順序
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  3. 先燃燒脂肪還是蛋白質
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  4. 先消耗肌肉還是脂肪
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