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2：1倒過來飲食法：不算熱量、不必斷糖、不用節食！減重名醫 ...

減重名醫只靠改變用餐順序3個月瘦12公斤 ... 先吃低GI的蔬菜、肉類，再吃高GI的碳水化合物的用餐次序，避免血糖大幅波動，防止飢餓感快速再現與嘴饞。

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  2. 身體消耗主要能源的順序
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  3. 先燃燒脂肪還是蛋白質
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  4. 先消耗肌肉還是脂肪
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  5. 澱粉 蛋白質 脂肪 順序
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  7. 脂肪 順序
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  8. 飢餓時 燃燒脂肪
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