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【健康猜燈謎】吃貨會吃更要懂吃！這樣吃就對了！

以下哪種用餐順序對血糖波動的影響較低? A. 主食→蛋白質→蔬菜→水果 ... Tip 3：最後吃澱粉，可穩定血糖不易出現飢餓感，不至於又因飢餓而額外攝取、增加熱量 ...

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  2. 身體消耗主要能源的順序
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  3. 先燃燒脂肪還是蛋白質
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  4. 先消耗肌肉還是脂肪
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  5. 澱粉 蛋白質 脂肪 順序
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  6. 熱量 轉換 脂肪 時間
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  7. 脂肪 順序
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  8. 飢餓時 燃燒脂肪
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