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過敏|轉大人拜託別再節食減肥了！

身體開啟飢餓模式. 7.膠原蛋白大量流失. 別再節食減肥嘗試控制飲食！！ 正確應控制飲食配合運動提高一天 ... 注意基礎代謝率. 4.進食的順序與速度. 5.睡前3小時不要吃.

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  3. 先燃燒脂肪還是蛋白質
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  4. 先消耗肌肉還是脂肪
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  7. 脂肪 順序
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