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別被身體的飢餓感騙了！間斷飲食除了瘦，還可以延年益壽！

吃東西也要因為食材來安排順序，建議蔬菜類、蛋白質優先進食、再來才是碳水化合物，脂肪其實混在各種食物中，所以飲食順序裡頭就不強調了。點心蛋糕延到飯 ...

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  1. 肚子餓先消耗什麼
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  2. 身體消耗主要能源的順序
    3.
  3. 先燃燒脂肪還是蛋白質
    4.
  4. 先消耗肌肉還是脂肪
    5.
  5. 澱粉 蛋白質 脂肪 順序
    6.
  6. 熱量 轉換 脂肪 時間
    7.
  7. 脂肪 順序
    8.
  8. 飢餓時 燃燒脂肪
    9.