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斷食減肥也能延緩飢餓！營養師喊「增飽足感」曝減醣433餐盤

此外，高敏敏表示，雖擺盤的方法很重要，但進食的順序也是關鍵，並建議 ... 只是口渴，因此提醒，瘦身除了要搭配飲食，但也要多補充水分來幫助代謝。

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