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談選擇食用油的幾個基夲觀念

為了增加Omega-3的攝取量～不妨補充魚油，海豹油，紫蘇油或亞麻仁油。這幾種油都是用來補充的， 不是用來烹煮食物的。 常用食用油脂肪酸重量百分比. 食用油種類. 飽和 ...

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