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靠「地中海型飲食」輕鬆備孕！一周七日懶人菜單全公開 - 蕃新聞

平時可預計每天吃5 至8 份水果、食用健康脂肪、每周吃2 至3 次海鮮、搭配適量乳 ... 番茄蔬菜湯、綜合堅果晚餐：歐姆蛋包飯、檸檬氣泡水、新鮮奇異果 ...

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