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1天只能吃18顆花生？ 抓準「堅果數量」原來有2大優點！

(堅果,花生,油脂,心血管疾病,營養師李佳蕙,營養QA) ... 一般陶瓷湯匙或塑膠免洗湯匙裝1平匙的份量，建議食用堅果前都先量取好份量，避免整包拿著吃， ...

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