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想吃燕麥減肥？先搞懂GI 值是什麼！看這篇了解麥片升糖指數！

食物 GI 值量表. 你可能聽說有人透過吃燕麥片來減肥，但也聽說過早餐吃燕麥片有很多缺點，例如麥片的升糖指數很高，到底麥片這東西是好是壞？

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