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低GL飲食剷平凸肚| 營養食譜| 運動養生 - 元氣網

上述的GI（升糖指數）值，指的是該食物所含碳水化合物被人體消化、吸收的速度，以及其提升的血糖值。GI值越低，被人體消化吸收的速度越慢，有助於控制食欲 ...

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