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減肥，限制GL值比限制熱量更有效！(附常見食物GL值表) - 壹讀

GI (Glycemic Index)是指食物的血糖生成指數，是反映食物引起人體血糖升高程度的指標,是人體進食後機體血糖生成的應答狀況。

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