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低GI 飲食out！適合亞洲人的是低GL飲食法瘦小腹最強！

也就是進食後，身高真升的血糖變化，傳統上GI值愈低，就是被人體消化的時間需要愈久，而GI值低的食物，有助於控制食慾並有利減重，但GI值並未考量到進食的 ...

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