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選擇相對熱量較低、營養素較豐富的食物。 飲食號誌燈

飲食號誌燈：是將食物依據其熱量及營養成分，加以分類，提供選擇食物之參考，幫助我們做到飲食「重質」原則的好工具。 紅燈避口、黃燈淺嚐、綠燈可食。 飲食紅綠燈.

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