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既減肥又健康碳水化合物這樣吃才對 - BBC

我們從食物中獲取營養，碳水化合物給我們提供能量，或熱量（卡路里）使 ... 這些澱粉類和糖類碳水化合物主要成分在被人體消化後會轉化為葡萄糖，為 ...

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