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你以為你限醣了,體重、血糖卻大失控? - 天下雜誌
關鍵就在於潛藏在一日三餐中看似無害的「醣類」食物,包括飯、麵、麵包等主食,以及搭配的調味醬料與加工食品。比起可見的糖,例如:甜食、珍珠奶茶 ...
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