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B群什麼時候吃最好？營養師推薦B群功效與正確吃法大公開

雖然維生素B群本身不會提供人體熱量，但在人體代謝醣類、蛋白質與脂肪的過程 ... 減輕B群補充品對腸胃道的刺激以外，也推薦選擇添加物較少的B群產品。

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