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体能增长与健身训练 - Google 圖書結果

哑铃上斜飞鸟 1训练过程中保持手臂夹角不变;2双脚不要与地面直接接触, ... 注意训练时两只手交替训练,否则易出现胸肌左右不平衡现象;7确保身体站立稍前于大飞鸟机, ...

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