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蝴蝶機反向飛鳥 - Pidwx

【蝴蝶機訓練反向飛鳥時斜方肌酸疼，該如何調整？】 有些小夥伴剛開始訓練三角肌後束的時候，因為力量不夠，舉不起啞鈴或者借用很多力去完成。那麼也許會用起蝴蝶機來 ...

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