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飛輪 燃 脂 訓練
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減肥要選「無氧運動」還「有氧運動」?學會正確訓練方法
學會正確訓練方法,養成睡覺也在燃脂的易瘦體質 ... 像是慢跑、飛輪、跳舞、游泳等等。此類運動進行至少半小時以上都會有不錯的燃脂效果。
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