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飛輪車Spinning Bike：快速燃脂的好幫手 - 運動星球

騎乘前的注意事項 · 1. 無論什麼運動，在開始前一定要花點時間做好充分的熱身運動，可以慢跑一圈，或者做依些動態熱身操，待身體熱起來之後再開始。 · 3. 上 ...

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