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跑者的「交叉訓練」Do's & Don'ts|跑步|馬拉松 - Don1Don

現在運動風氣盛行，健身房開了很多不錯的課程，但如果想把課程融入自己的半馬或全馬訓練課表中，卻又不知道該怎麼辦？其實，原則應該還是要專注在跑步 ...

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