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新起點運動中心-服務項目-課程介紹-SPINNING - 基督復臨 ...

適合初學者。 2. 肌耐力飛輪：, 強度設定為最大心跳的75~85%。可有效訓練肌肉力量、提昇全身基礎代謝率、預防骨質疏鬆。適合已進行6~12週有氧基礎者。

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