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【寫給飛輪初心者】應用飛輪輕鬆燃燒熱量- 有氧運動- Joiiup

如果這樣的運動心率沒有達到120下到140下之間，表示可以再提升腳踏速度或是阻力強度來增加運動強度。 對初學者而言，這樣的飛輪騎乘是簡單又有效率的方式 ...

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