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「胸式呼吸」「腹式呼吸」各有優缺點！治療師 - Heho健康

雖然橫膈膜也會動，但是他的胸肌、肋間肌很自然就會用，像是胸廓打開，如同風箱一樣，所以通常來講橫隔膜很溫和的動，依照統計學上女性大多是胸式呼吸 ...

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