3.勝利式呼吸法Ujjayi+風箱式呼吸法Bhastrika+獅吼式呼吸法Simhasana 4.嗡式呼吸法Omkar chanting+蜂鳴式呼吸法Brahmari □練習腹部內核心的力量,及對體位法的重要 ...
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