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火車頭呼吸法 - 瑜伽迷曰記

今天的瑜伽課，老師教了這個呼吸法為了是要讓血液中含氧量提高每天要50下，剛開始做時頭會很暈是正常的… 要好好把他學起來~~ 風箱式呼吸法〈Bhastrika`〉 〈

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