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阿育吠陀調息法：六種呼吸練習 - LuxuryHideaway 尋旅

當涼快的空氣透過牙齒吸入時，有些人會感到疼痛；保持舌頭貼緊牙齒將會帶來溫暖，避免這樣的不適。 風箱式調息法（火的氣息）. 這個呼吸法可增強攸關生命的肺活量，減輕 ...

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